Körper und Geist trainieren

Der Hatha-Yoga ist die körperliche Form des Yoga. Wir setzen unseren Körper bewusst ein. In kurzen Sitzmeditationen schulen wir den Geist und gewinnen Klarheit und Ruhe.
Länger sitzen, den Geist trainieren, sich auf den Atem ausrichten in Meditation.