Hatha-Yoga

Hatha-Yoga, Meditation und Kinder-Yoga in Münsingen.

Was bedeutet Yoga-Buddhi?
Wir alle haben eine Buddha-Natur, eine grundlegende Gutheit in uns. In der indischen Schöpfungslehre Samkhya wird unsere höhere Intelligenz, unsere Intuition als Buddhi bezeichnet. Sie wirkt als Entscheidungsfinder zwischen der materiellen und der geistigen Welt: Ich kann mich täglich frei entscheiden, meine Möglichheiten auszuschöpfen und mit meinem Geist zu arbeiten.

Im Hatha-Yoga (was kraftvoller Yoga bedeutet) arbeiten wir vor allem mit unserem Körper, betrachten ihn als Tempel der Seele, als Werkzeug und bleiben mit Körperstellungen, genannt Asanas, gesund (auch psychisch) und beweglich. Mittels Konzentration und Meditation schulen wir unseren Geist. Atemtechniken, Pranayama, führen uns zu innerer Ruhe.